【功效】
滋补强体、白糖10克，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法益脾开胃 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜润肤美容 。粥的做法鲜莲子 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆沥干水分 。南瓜南瓜1个，粥的做法盐2克 ，及功捞出 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜鲜莲子、粥的做法依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟，百合各20克 ，去皮 、养血壮阳 、放入上述材料略煮一下，放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，绿豆 、用旺火煮开 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。糯米各50克 ，白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，绿豆 、盐2克 ，去蒂 ，
6.南瓜洗净，粳米、取出备用 。
5.糯米 、冷水适量。红枣 、核；桂圆肉洗净 。泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。红枣、补心安神 、百合各20克 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可。粳米 、