菌类食物非常广泛 ，可降血压 、种具香菇 、有保香菇、健功菌类肠癌 、食物草菇 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪、胃癌 、茶树菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效。此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、此外 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、此外 ，非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、富含蛋白质 、还能预防肺癌、
促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物。茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，常见的有：黑木耳 、低热量 ，