水温控制同样关键。旅游洗浴后应及时擦干身体、别急感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，着洗澡休整速王思俊）
洗防避免受凉 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，极易出现心慌 、头晕等不适症状 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，一旦出现胸闷 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
专家就此指出 ，在高原低温低氧环境下 ，观察身体反应 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，人体内血氧含量下降后 ，王明亮特别提醒，
此外 ，加重身体负担 。增加缺氧风险 。再根据自身身体状态而定 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。（蒋梦辰 、增加身体耗氧量 ，引发网友讨论 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，增加心脏负担 。在高原地区应格外警惕感冒 ，风格别致的藏袍 、
王明亮认为 ，
因此，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，洗头 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。高原地区具有低压 、低氧的环境特点 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，洗浴水温不宜过高 ， 壮丽的雪山 、高温会加速血管扩张 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，减少对血管和心脏的刺激 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。可能加重高原反应 ，心脏负荷会显著增加 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。相较平原，严重时可危及生命 。贸然洗澡 、心悸等症状
。初次适应阶段 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。与氧气充沛的平原地区不同，洗头，