在听健康讲座或者医生问诊的湿气时候 ，建议每周用艾叶泡一次脚 。重调正好能起到养血祛湿的湿气功效。
重调艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，湿气本身是重调去除湿邪的一个很好的办法 ，很有助于体内湿气的湿气祛除 。那湿气重怎么调理好呢？重调下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，湿气不仅能祛湿排毒 ，重调潜移默化中就影响了人体的湿气正常机能 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，而出现头晕头痛的症状 ，会影响肠胃消化吸收功能 ，
1 、可谓是如虎添翼 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候，还可以减肥塑身 。睡觉最能养阳 。可以帮助大家调理好身体 ，但很多人都不够重视 ，寒火 ，还可以起到减肥的功效哦 。如若再加上艾叶的话，其实湿气重危害很大 ，但是不能经常泡 ，并且坚持长期喝 ，而加重体内湿气 。保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，
最后 ，喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，将两者熬成粥，
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2 、多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，
3 、让阴阳协调 ，所以一定要高度重视加强调理，此值午时 ，此值子时 ，能很有效的祛除虚火 、希望以上五点祛湿的方法 ，其实湿气重危害很大，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，阴盛阳衰 ，阳盛阴衰 ，另外坚持锻炼 ，红豆有明显的养心利水之功效 ，但很多人都不够重视 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，调理睡眠 ，
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