灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、可以使产妇早进食 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼葱切段备用 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、生姜4片、姜切片 ，
2 、葱2根 、 鱼煎好后 ，排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
4、除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜。并且要擦干鱼皮水分。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、可以放粘锅 ， 水初沸时，用生姜在锅里擦一遍，
◎用凉水，
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、