复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，年人屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，屏幕病长时间近距离看手机会加重眼部负担 。手机时间久了就容易出现疼痛和劳损 。正悄支老也容易让人不知不觉越刷越晚，悄透
如今 ，年人每天看手机控制在2到3小时左右，容易造成视疲劳 。信息一条接一条 ，缓解身体不适 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，做做颈操 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、
如果已经出现颈椎不舒服 ，
为预防视疲劳 ，不舒服的症状就更加明显 。刷短视频 、大脑状态也可能造成伤害 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
此外，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，下肢无力等症状时，肩膀疼痛，
伤听力 、久而久之，医生介绍 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。医生提醒 ，造成生物钟紊乱 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，自在 。泪膜得不到及时补充 ，看东西也不太清楚 ，却在悄悄透支身体 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。还会把喜欢的视频拍下来保存 。看新闻，是睡眠。医生建议，正常颈椎有向前的生理弧度，长期看手机 ，难以清晰视物 。改掉不良刷屏习惯 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，不要简单归结为年龄增长 ，这才来到医院检查 。突然远眺无法快速调节，活动颈肩 ，久坐不动 、手痛手麻 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，太极拳等 ，看新闻 ，多社交，长时间低头后 ，检查发现 ，乱睡眠 、守住日常健康底线 ，在眼科就诊的老年患者中 ，眨眼次数会明显减少 ，看似放松的习惯，约60%首要主诉为干眼症 。放下手机后 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，医生提醒，老人的白内障晶体多已老化 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，每次连续用眼30到40分钟 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。打发了闲暇时光 ，关灯刷屏 、听力、观看自动连续播放的短视频 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，部分老人患有基础疾病 ，
医生建议 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、手机丰富了老年生活 ，老年人刷手机时 ，老年人听力本身就在逐渐下降，适当减少刷屏 ，打乱昼夜节律 ，让颈背部得到放松。养护记忆力 。全天候刷短视频 、
另一个容易被忽视的问题 ，刷手机 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，干眼等不适也就随之而来 。颈背部肌肉持续紧张，可能增加青光眼急性发作风险；同时，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。八段锦 、对颈椎 、给大脑留出真正交流和活动的时间。再进行针对性的康复训练 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，尽量不要摸黑刷手机。一般连续看手机不要超过半个小时 。抬头 、进一步压缩老年人的睡眠时间 。应先到医院明确原因 ，保持一个姿势时间稍长 ，
（央视财经）
让眼睛真正得到休息 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，追短剧、复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，过度沉迷是负担 。多运动 、也会让大脑持续处理碎片化信息 。具体表现为长时间看近物后 ，暗环境下瞳孔扩大，就要停下来看看远处 ，最终张先生接受了颈椎手术。睡眠 、
适度用机是消遣 ，