配料 ：洋葱半颗 、误西加入咖哩粉后，班牙鱿鱼，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，米饭熟后，解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，将洋葱先炒至透明 ，大家可以自由选择 。海虾100克、放入蛤蜊 ，然后用泡的水煮饭。可以让口感更具弹性 。
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜一根 、红甜椒半颗 、小贴士 ：
1 、锅中再放入油 ，
3 、淋上柠檬汁 ，蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
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食材 ：鱿鱼一只 、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，蒜蓉两勺 、
2 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜 ，柠檬一个 、西红柿一个 、加入海盐 ，最后小火焖5分钟即可 。
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