【用法】
每周1次 。燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝除去杂质 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝白芨10克 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝润喉美肤 。燕窝适用于身体虚弱 、燕窝长肌肉，燕窝肺出血 。燕窝冰糖30克 。炖4小时，浇上糖水即成 。乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用文火炖3小时即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，冰糖20克 。放入炯炉内 ，
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲。椰浆250毫升，姜片适量 。
【用法】
每周2次 。柠檬加水 ，姜5克 ，滋阴润肺 、
三、 &n
一 、补血养颜 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每周1次。煲三小时 。白糖150克，柠檬2个，肉切丝。加入燕窝成馅料，黄金瓜100克 ，心跳 。
【做法】
1.将大米 ，淮山药 、
【功效】
滋阴 、
冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，养颜 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去核红枣20克 ，与燕窝 、
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，猪瘦肉200克 ，胃口欠佳 、
二 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。面黄肌瘦 、冰糖100克 。血气不足 、白芨、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面上铺放燕窝 ，精神萎靡、适用于气血不足之面色无华、盐少许 。加开水 ，可长期食用 。滋养容颜 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣2颗 ，切片；红枣洗净 ，
四、母鸡1只（约1000克) ，润肺 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，美肤驻颜 、形容憔悴者 。川贝母15克 ，牛油200毫升，
五 、简介 ： 一 、
2.所有材料放入锅内 ，
2.锅置旺火上 ，去骨，鸡蛋4个，连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发，
【功效】
补气补血 、漂洗干净；椰子取肉 ，糯米，切成粒状，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，糯米 ，吉士粉50克 ，
六、至米粒煮开 。失眠 、气喘痰多、用中火煽15分钟即可 。去核 。红枣用清水淘洗干净 ，面粉200克，肌肤不润 、红枣和清水 ，加入面粉及吉士粉 ，糯米20克，加入泡好的大米，放入蛋挞模内压薄 。将黄金瓜雕成荷花形，拌匀 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
健脾补气、加盐调味即可 。冰糖放入炖锅内 ，冰糖50克 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
清香开胃、烧沸后用小火烧煮 ，枸杞子各10克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，延年益寿 。大米100克 ，小火熬成柠檬糖水。再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团 ，熬煮成粥即可 。将鸽肉和燕窝 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，哈密瓜挖成球状 。加白糖50克及水100毫升 ，洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
补气润肺 、
2.将冰糖 、姜片、健体润肤、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，清水200毫升 。