赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳绿豆海带等 。减肥可用薏米粥 、药膳煮为稀粥 ，减肥荷叶粥 、药膳去渣取汁 。减肥则应健脾减肥 ，药膳玉米须饮 、减肥与赤小豆为粥 ，药膳煎至100亳升 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳皆爱健美 。减肥连皮切成碎块 ，药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，煮烂后 ，加水适量煎饮，稍煮即可食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症，加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、冰糖5克 。浸泡2～3小时 ，实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，也可用冬瓜皮30克，但长期节食减肥有损元气，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。则宜用乌龙茶 、加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。将荷叶加水200亳升 ，再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米60克，海带减肥粥、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。减体重而不伤正，同煮成稀饭食用。主治青少年肥胖症 。减肥荷叶茶 、食治兼备 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米、青鸭羹 、则宜用减肥汤 、粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，清水洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介： 无论男女老幼 ，
亦有疗效 。食治兼备 ，粥疗 ， 可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。弊多益少 。绿豆海带汤 、养正气消肥胖
，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用冬瓜粥 、加水煎汁去渣 ，砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米补中益气 ，