蜜汁蒸南瓜 蜜汁西蓝花掰成小朵

　　2 、蜜汁

做法 ：

　　1
、蒸南

　　3、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　6、蜜汁

原料 
：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。蜂蜜、蜜汁西兰花 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南橄榄油。蜜汁

　　5
、蜜汁

　　4、南瓜洗净去皮  ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜切成小方块 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，切下一块。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上
。