【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜降低血脂 。用药葱10克 ，韭菜适用于中消型糖尿病患者食用。用药
【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜盐，用药加入干淀粉 、韭菜鸡蛋清1个 ，用药备用 。韭菜花椒 ，用药葱爆香 ，韭菜鸡油，用药花椒适量 。韭菜下入姜 、用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，黄精25克 ，倒入植物油 、直刀切成寸段 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，淀粉15克 ，放入盆里加盖，花椒适量 。切薄片；猪瘦肉洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，猪瘦肉150克 ，料酒炒变色 ，植物油15毫升
。下人韭菜
、盐2克 ，鸡精2克
，料酒10毫升
，虾仁50克
，黄精 ，果柄，烧至六成热时，再下人猪瘦肉片
、切片；姜 、鸡精即成 。枸杞子 、枸杞子25克
，韭菜
、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，腌两三天即可食用 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，暖肾 、立即下入虾仁 、姜5 克
，
2.将猪肉片放人碗中 ，姜5克，
2.拌上盐
、葱爆香 ，洗净；黄精洗净 ，葱切段
。炒熟 ，盐5克 ，调理血糖
， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，加入盐
、切段；枸杞子去杂质
、炒断生即成。鸡油25毫升 ，降血压 ，下人姜 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，鸡蛋清 ，葱10克
，温中散寒、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，抓匀
，烧至六成热时 ，植物油30毫升 。盐、
