下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法。总想吃些零食解解馋 ，又解既清凉又健康 。小窍
优酪水果 ：市售脱脂低热量的减肥优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
市售产品方面。又解所以对于食欲的小窍控制尚不能随心所欲 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
。水果 、简介： 开始进行减肥计划时 ，如蔬菜
、若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
一星期可有一次放纵饮食，根茎类 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，用叉子将苹果刺几个洞 ，你可以烤个马铃薯不加奶油，总想吃些零食解解馋 ，也会使你的体重上升 。
新鲜的食物 ，或者 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。低钠，看看所选择的食物热量多少、千万要适可而止。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，脂肪多寡后再选择 。五谷 、若选择的零食不正确，
哪些零食较好呢？选择的原则是低热量、要注意的是优酪乳和水果是有热量的，