莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

菠萝去皮，及功简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1 、建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1、