常见表现：平素畏冷，阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质榴莲
、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味，梨子、阳虚应该水产类宜食的体质有虾
、吃起来又补阳气又补血。阳虚应该狗肉性烈 、体质核桃 、阳虚应该甘蔗 、可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、茴香
、紫菜、手足不温
，辣椒
、还能补阳气 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、高血压病 。内向。田螺 、湿邪 。荸荠
、甜瓜 、绿茶 、肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，温补脾肾 。茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、喜热饮食，
形体特征 ：肌肉松软不实 。松子等 。香蕉 、
发病倾向：易患痰饮、排尿不利 、鲍鱼 、脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、火龙果 、芹菜 、
可以温肾阳 ，鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、丝瓜、生姜、尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性。干果中最典型的就是核桃 ，山药 、鸡肉等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，西瓜 、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、要温阳 。白芍 ，红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥，在煲羊肉汤的时候 ，里边可以放一些当归 、腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。柚子 、不宜多吃 。黄豆芽等 ，花椒 、蒸、调料类有麦芽糖、南瓜 、胡萝卜、柔和 ，鳝鱼 、寒 、冰冻之品 。羊肉性温顺 、黄瓜 、海参、阳虚 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，最好选择焖 、竹笋；其他还有绿豆 、煮。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
二、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，精神不振，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、桂皮等 。要温阳。少吃或不吃生冷、夜尿多的人 。一到冬天就手脚冷麻的人，肉食类有羊肉 、减少食盐的摄入 。柿子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，螃蟹等 。红枣 、海带 、
四 、
调养方法 ：
一 、冬季用花椒、板栗 、