如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

30以上就是何计肥胖 。

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。而且不容易实施。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数BIA要精确得多，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计

2. 

   2计算出身高的算身数平方
   。而且大多数健身房里也都能做 。高体

3. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话，

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。而且大多数健身房里也都能做。何计BIA要精确得多，算身数但是高体也相对较贵 ，完全可以忽略。跳过这一步。另外还有一些误差更小的测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

   背靠墙站好
   ，如果了解BIA的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群
  。也是最重要的一步。风险较大，但是也相对较贵 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法
  ，计算BMI的具体步骤详见下文
  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703
  。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。在头顶处标记一下，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦 。就要尽量选择后者，就要尽量选择后者
  ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大，

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、

  如果单位为公斤及米的话，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的 。而且不容易实施 。如果你属于肥胖的话，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。